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Vaut-il mieux sucrer le café avec du miel plutôt qu'avec du sucre?

Vaut-il mieux sucrer le café avec du miel plutôt qu'avec du sucre?

Il est recommandé adoucir le café avec le miel au lieu de sucre? En fait eC'est presque pareil.

L'Organisation mondiale de la santé recommande de prendre 25 g de sucre par jour.

Nous, Espagnols, consommons 71,5 g par jour, qui proviennent principalement de sodas sucrés et de sucre de table.

Certaines personnes choisissent de changer cet ingrédient pour d'autres qui croient en meilleure santé, comme le miel. Mais cela est également considéré comme un type de sucre libre, c'est-à-dire qu'il le contient naturellement.

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Limitez votre consommation à 2 ou 3 cuillères à soupe par jour (20 g) car son abus est un risque pour la santé.

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